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14.8%
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70,3 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg.
Ainda faltam: 2,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2042 kcal
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Gord: 52,59g | Prot: 123,97g | Carbs: 275,05g.
Café da Manhã: Bananas. Almoço: Navels Oranges, Beef and Broccoli. Jantar: Peanut Dipping Sauce (Lettuce Wraps), Soy Sauce, Kappamaki Cucumber Sushi Roll, Fried Tofu, Vegetables & Tofu Pad Thai. Lanches/Outros: Nesquik Reduced Fat Chocolate Milk, Nectar Fuzzy Navel Flavored Whey. mais...
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2616 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora, Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia) - 23 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Descansar - 7 horas e 37 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de echiang
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