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12.9%
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70,2 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg.
Ainda faltam: 2,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2071 kcal
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Gord: 55,48g | Prot: 98,40g | Carbs: 298,10g.
Café da Manhã: Sugar. Almoço: Goldfish Baked Honey Graham Crackers, WW SMT ONES SALISBURY STEAK. Jantar: Nacho Cheese, Chunky Medium Salsa, Carb Balance Flour Tortillas (Soft Taco Size), Beef Inside Skirt Steak (Trimmed to 1/4" Fat) , Roasted Potato. Lanches/Outros: Wint-O-Green Mints, Nesquik Reduced Fat Chocolate Milk, Nectar Fuzzy Navel Flavored Whey, High Pulp Orange Juice. mais...
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2671 kcal
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Exercício:
Basquetebol - 1 hora e 40 minutos, Dirigir - 20 minutos, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de echiang
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