Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 março 2017
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71,8 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 2,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1213 kcal
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Gord: 63,10g | Prot: 118,34g | Carbs: 41,20g.
Café da Manhã: Queijo Minas, Café (Infusão), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Almoço: Tomates, Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida). Jantar: Seletti Limonada Suíça com Adoçante, Ovo Cozido, Pele e Carne da Coxa de Frango. Lanches/Outros: Ovo Cozido, Vapza Peito de Frango Desfiado, Seletti Limonada Suíça com Adoçante, Queijo Mozzarella, Quatá Ricota Fresca, Pif Paf Presunto, Queijo Minas. mais...
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2465 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Fitness (Treino Funcional) - 20 minutos, Musculação - 30 minutos, Descansar - 7 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de eng.niellsen
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