Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 março 2017
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73,3 kg
Perdidos até agora: 29,7 kg.
Ainda faltam: 3,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1983 kcal
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Gord: 45,97g | Prot: 116,04g | Carbs: 290,50g.
Café da Manhã: Каша Пшенная на Воде, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Омлет с Молоком, Запеканка творожная 1. Almoço: Куриный Бульон, Простые Пельмени, Подсолнечное Масло, Винегрет без Масла. Jantar: Омлет с Молоком, Йогурт Домашний, Камбала. Lanches/Outros: Красное Яблоко, Красное Яблоко, Красное Яблоко, Апельсин, Красное Яблоко, Красное Яблоко, Йогурт Домашний. mais...
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2229 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 29 minutos, Cardio - 10 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 11 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ne zloy
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