Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 fevereiro 2017
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61 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1356 kcal
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Gord: 82,78g | Prot: 89,69g | Carbs: 63,23g.
Café da Manhã: Café com Açúcar. Almoço: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Tomates, Ovo Cozido. Jantar: Tomates, Coxa de Frango (Pele Não Consumida). Lanches/Outros: Qualitá Castanha de Caju Torrada e Salgada, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ameixas, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Batatas Fritas (com Sal), Royal Gelatina Sabor Morango, Qualitá Palmito Açaí, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Omelete. mais...
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2575 kcal
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Exercício:
Estudar - 9 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora, Aeróbica - 30 minutos, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de amandafraga1
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