Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 fevereiro 2017
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59,2 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1790 kcal
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Gord: 93,60g | Prot: 78,06g | Carbs: 162,27g.
Café da Manhã: Alpengut Österreichischer Bergkäse, Avocado, Aoste Ringsalami Luftgetrocknet, Milch, Viva Vital Zarte Haferflocken, Sweet Valley Haselnusskerne, Leinöl, Kaufland Serrano Schinken, Fit + Vital Haferkleie, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, Getrocknete Feigen, SchapfenMühle Weizenkeime, Ener Bio Roggen-Vollkornbrot. Almoço: Viva Vital Handkäse mit Edelschimmel, Kokoskuchen, Leinöl, Paranüsse, Spreewaldhof Sauerkraut, Baktat Tahin, Schwarze Oliven, Seeberger Mandeln. Jantar: Erdnüsse mit Schale, Alnatura Apfelessig, Olivenöl, Schafskäse, Zwiebeln, Gurke (mit Schale), Schwarze Oliven, Tomaten. Lanches/Outros: Orangen, Kaufland Pomelo, Baktat Tahin, Magerquark, Alnatura Haferkleie mit Keim, Viva Vital Zarte Haferflocken, Seeberger Mandeln. mais...
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2228 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 7 horas, Trabalho - 8 horas, Dormir - 8 horas, Mountain Bike (Bicicleta de Montanha) - 30 minutos. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mausü2016
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