Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 fevereiro 2017
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94,9 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg.
Ainda faltam: 6,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3492 kcal
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Gord: 123,83g | Prot: 145,87g | Carbs: 430,12g.
Café da Manhã: Zucker, Kölln Haferflocken, Banane. Almoço: Rispentomaten, Penny Markt Wiener Würstchen, Frenzel Gemüse auf Reis. Jantar: Eisbergsalat, Karotten, Rispentomaten, Weiße Champignons (Gebraten), Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen. Lanches/Outros: Penny Markt Wiener Würstchen, Streuselschnecke, Lebkuchen Schmidt Weiße Lebkuchen, Weiss Oblaten-Lebkuchen, Butterbrot, Penny Markt Wiener Würstchen, Lebkuchen Schmidt Schoko-Lebkuchen-Duo. mais...
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2940 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 15 minutos, Dirigir - 1 hora, Trabalho - 4 horas, Descansar - 12 horas e 45 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de xphero
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