Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2017
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59,2 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2012 kcal
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Gord: 90,82g | Prot: 99,56g | Carbs: 206,07g.
Café da Manhã: Alpengut Österreichischer Bergkäse, Avocado, Aoste Ringsalami Luftgetrocknet, Walnüsse, Milch, Viva Vital Zarte Haferflocken, Leinöl, Alnatura Sonnenblumenkerne, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, Fit + Vital Haferkleie, Kaufland Serrano Schinken, Getrocknete Feigen, SchapfenMühle Weizenkeime, Ener Bio Roggen-Vollkornbrot, Stockmeyer Krakauer, Schwarze Oliven. Almoço: Rote Paprika, Zitrone, Grüne Erbsen (Gefroren), Seeberger Mandeln, Aldi Körniger Frischkäse, Vollkornnudeln, Seetang. Jantar: Aoste Ringsalami Luftgetrocknet, Erdnüsse mit Schale, Alnatura Apfelessig, Zwiebeln, Gurke (mit Schale), Olivenöl, Schafskäse, Schwarze Oliven, Tomaten. Lanches/Outros: Baktat Tahin, Magerquark, Bitterschokolade, Kaufland Granatapfelkerne, Baktat Tahin, Magerquark, Kaufland Pomelo, Fit + Vital Haferkleie, Viva Vital Zarte Haferflocken. mais...
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2266 kcal
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Exercício:
Máquina de Exercício (Moderado) - 15 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 30 minutos, Descansar - 7 horas e 15 minutos, Trabalho - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mausü2016
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