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objetivo da primeira semana alcançado, mative o peso e consegui reduzi um pouco.
vamos que vamos !
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91,9 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg.
Ainda faltam: 19,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2652 kcal
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Gord: 75,21g | Prot: 78,35g | Carbs: 420,94g.
Café da Manhã: Tapioca de Queijo, Padaria Pão Francês, Fortaleza Biscoito Maizena, Fortaleza Biscoito Maizena, Café, Tia Sônia Granola, Banana Prata, Batavo Iogurte de Morango, Quaker Aveia em Flocos. Almoço: Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Cenouras Cozidas, Couve Refogada, Peito de Frango, Camil Arroz Parboilizado. Jantar: Vigor Iogurte de Frutas Vermelhas, Tapioca com Manteiga, Tapioca com Manteiga. Lanches/Outros: Batavo Iogurte de Morango, Marilan Pit Stop Integral, Café com Açúcar, Marilan Biscoito Pit Stop Integral. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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