Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2017
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65,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 3,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1044 kcal
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Gord: 28,87g | Prot: 38,03g | Carbs: 161,69g.
Almoço: Salada de Frutas, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface Americana, Prato Fino Arroz Integral, Broto Legal Feijão Carioca. Jantar: Kibon Sorvete Napolitano, Qualitá Panettone Chocolate. Lanches/Outros: Açúcar, Café Brasileiro Café. mais...
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1799 kcal
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Exercício:
Estudar - 1 hora, Academia (Ginástica Localizada) - 25 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de projeto saudável
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