Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 dezembro 2016
|
58,5 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2146 kcal
|
Gord: 113,93g | Prot: 100,29g | Carbs: 193,72g.
Café da Manhã: Kaufland Serrano Schinken, Getrocknete Feigen, Haferkleie, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, SchapfenMühle Weizenkeime, Alnatura Sonnenblumenkerne, Viva Vital Zarte Haferflocken, Leinöl, Diamant Vollkorn Dinkelmehl, Avocado, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Milch, Aldi Bio Chia Samen, Davert Kichererbsen Getrocknet, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium. Almoço: Orangen, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Krone Echter Räucherlachs, Erdnüsse mit Schale, Wirsing, Pellkartoffeln. Jantar: Erdnüsse mit Schale, Schafskäse, Krautsalat. Lanches/Outros: Orangen, Moser Roth Edel Bitter 70% Kakao, Haselnüsse, Bitterschokolade, Magerquark, Baktat Tahin, Fit + Vital Haferkleie, Viva Vital Zarte Haferflocken, Walnüsse, Seeberger Mandeln, Kaki. mais...
|
|
2289 kcal
|
Exercício:
Elíptico - 22 minutos, Mountain Bike (Bicicleta de Montanha) - 30 minutos, Dormir - 8 horas e 1 minuto, Descansar - 7 horas e 7 minutos, Trabalho - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Mausü2016
|