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fiquei doente, teve talent show, ainda assim consegui não engordar :)
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121,6 kg
Perdidos até agora: 18,4 kg.
Ainda faltam: 1,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1132 kcal
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Gord: 69,86g | Prot: 53,36g | Carbs: 72,81g.
Almoço: Abobrinha Refogada, Quiabo Cozido, Queijo Parmesão (Ralado), Requeijão, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Lanches/Outros: Frimesa Iogurte Zero Ameixa, Naturalle Sanduíche Natural de Frango com Milho, Prats Suco de Laranja Integral. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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