Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 novembro 2016
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73 kg
Perdidos até agora: 11,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1236 kcal
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Gord: 32,16g | Prot: 38,98g | Carbs: 190,45g.
Café da Manhã: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pão de Leite, Sabe Leite Desnatado. Almoço: Doces de Chocolate (Doce), Açúcar, Bolo de Laranja, Cerveja Normal, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido). Jantar: Tio João Arroz Integral Cozido, Açúcar, Ovo Mexido, Mangas. mais...
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2015 kcal
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Exercício:
Abdominal - 2 minutos, Cozinhar - 15 minutos, Lavar Louça - 20 minutos, Fazer Compras - 15 minutos, Estar Sentado - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 38 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Orcasta
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