Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 novembro 2016
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58,4 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1772 kcal
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Gord: 79,95g | Prot: 94,74g | Carbs: 180,23g.
Café da Manhã: Avocado, Aoste Ringsalami Luftgetrocknet, Ener Bio Roggen-Vollkornbrot, Stockmeyer Krakauer, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Milch, Haferkleie, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, SchapfenMühle Weizenkeime, Viva Vital Zarte Haferflocken, Leinöl, Medjool Datteln. Almoço: Knollensellerie, Zwiebeln, Quitte, Tomaten, Grüne Brechbohnen, Lachs, Aldi Bio Chia Samen, Davert Kichererbsen Getrocknet, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium. Jantar: Erdnüsse mit Schale, Alnatura Apfelessig, Zwiebeln, Gurke (mit Schale), Olivenöl, Schafskäse, Schwarze Oliven, Tomaten. Lanches/Outros: Aldi Körniger Frischkäse, Mandarine, Walnüsse, Bitterschokolade, Baktat Tahin, Magerquark, Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%, Kaki, Paranüsse, Ritter Sport Schokowürfel, Viva Vital Zarte Haferflocken. mais...
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2128 kcal
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Exercício:
Mountain Bike (Bicicleta de Montanha) - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Trabalho - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mausü2016
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