Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 novembro 2016
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58,2 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1677 kcal
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Gord: 94,80g | Prot: 89,42g | Carbs: 121,77g.
Café da Manhã: Kaufland Serrano Schinken, Aoste Ringsalami Luftgetrocknet, Avocado, Ener Bio Roggen-Vollkornbrot, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Milch, Feigen Getrocknet, Haferkleie, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, SchapfenMühle Weizenkeime, Viva Vital Zarte Haferflocken, Leinöl. Almoço: Ricotta, Knollensellerie, Zwiebeln, Quitte, Tomaten, Wirsing, Maredo Filetsteak, Pellkartoffeln, Rapsöl, Schwarze Oliven, Aldi Kalifornische Walnusskerne, Zwiebeln. Jantar: Erdnüsse mit Schale, Alnatura Sonnenblumenkerne, Getrocknete Tomaten, Alnatura Sesam Ungeschält, Champignons, Chinakohl, Olivenöl, Zwiebeln, Alnatura Apfelessig. Lanches/Outros: Müller Kalinka Kefir, Gut & Günstig Sauerkraut, Haselnüsse, Seeberger Mandeln, Ricotta. mais...
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1875 kcal
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Exercício:
Elíptico - 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mausü2016
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