Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 outubro 2016
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58 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2005 kcal
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Gord: 102,29g | Prot: 95,98g | Carbs: 179,00g.
Café da Manhã: Haferkleie, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, SchapfenMühle Weizenkeime, Alnatura Sonnenblumenkerne, Viva Vital Zarte Haferflocken, Leinöl, Dattel, Avocado, Edeka Dinkel Brötchen, Kaufland Serrano Schinken, Alpengut Österreichischer Bergkäse. Almoço: Bleib Gesund Kürbiskerne, Lachs, Hühnchen (ohne Haut gegessen), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Aldi Kalifornische Walnusskerne, Tomaten, Blumenkohl. Jantar: Erdnüsse mit Schale, Edeka Landjäger, Alnatura Apfelessig, Zwiebeln, Kohlrabi, Karotten, Olivenöl. Lanches/Outros: Confiserie Firenze Donauwelle, Boskoop, Kokoskuchen, Viva Vital Zarte Haferflocken, Haselnusskerne, Magerquark, Joghurt Mild - 3,5% Fett%. mais...
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2174 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabalho - 8 horas, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Mountain Bike (Bicicleta de Montanha) - 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mausü2016
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