Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 outubro 2016
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74,1 kg
Perdidos até agora: 10,6 kg.
Ainda faltam: 1,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2166 kcal
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Gord: 57,13g | Prot: 65,08g | Carbs: 353,83g.
Café da Manhã: Fleischmann Bolo Limão Cremoso Pronto, Mingau de Aveia, Queijo Mozzarella, Manteiga (com Sal), Panco Pão de Milho, Café com Leite Integral. Almoço: Chandelle Torta de Limão, Fleischmann Bolo Limão Cremoso Pronto, Panco Pão de Milho, Manteiga (com Sal), Parmalat Leite Integral. Jantar: Ninfa Rosca de Leite, Coca-Cola Coca-Cola, Maratá Molho de Tomate, Sadia Filé de Peito de Frango, Macarrão Fresco (Cozido). Lanches/Outros: Mamão, Mel, Sabe Leite Desnatado. mais...
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2321 kcal
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Exercício:
Lavar Louça - 10 minutos, Cozinhar - 45 minutos, Fazer Compras - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 50 minutos, Estar Sentado - 1 hora e 45 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 13 horas e 10 minutos. mais...
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Ganhando 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Orcasta
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