Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 outubro 2016
|
57,5 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1676 kcal
|
Gord: 99,26g | Prot: 84,14g | Carbs: 122,19g.
Café da Manhã: Edeka Landjäger, Böklunder Entdecker-Fleischwurst, Milfina Butter, Leinöl, Walnüsse, Milch, Alpengut Österreichischer Bergkäse, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, Fit + Vital Haferkleie, Viva Vital Zarte Haferflocken, SchapfenMühle Weizenkeime, Aldi Roggenbrötchen. Almoço: Kalmare, Rapsöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Schale, Ungesalzen, Gekocht), Baktat Tahin, Tomaten, Gutes Land Tilsiter. Jantar: Alnatura Apfelessig, Zwiebeln, Gurke (mit Schale), Olivenöl, Schafskäse, Schwarze Oliven, Tomaten. Lanches/Outros: Mandarine, Erdnüsse mit Schale, Aldi Körniger Frischkäse, Schafskäse, Boskoop. mais...
|
|
2107 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora e 26 minutos, Descansar - 11 horas e 54 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Mausü2016
|