Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 outubro 2016
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57,8 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1858 kcal
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Gord: 105,84g | Prot: 95,38g | Carbs: 134,65g.
Café da Manhã: Haferkleie, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, SchapfenMühle Weizenkeime, Alnatura Sonnenblumenkerne, Viva Vital Zarte Haferflocken, Leinöl, Dattel, Ener Bio Roggen-Vollkornbrot, Milch, Marmelade, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Walnüsse, Kaufland Serrano Schinken, Avocado. Almoço: Gutes Land Tilsiter, Frische Pasta (Gekocht), Zucchini, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Aldi Kalifornische Walnusskerne, Alnatura Sonnenblumenkerne, Olivenöl, Schwarze Oliven, Seetang, Tomaten. Jantar: Bleib Gesund Kürbiskerne, Walnüsse, Edeka Landjäger, Karotten, Schwarze Oliven, Petersilie, Rügenfisch Kieler Sprotten, Alnatura Apfelessig, Zwiebeln, Gurke (mit Schale), Olivenöl, Gemischte Blattsalate, Tomaten. Lanches/Outros: Mandarine, Ritter Sport Schokowürfel, Viva Vital Zarte Haferflocken, Aldi Körniger Frischkäse, Moser Roth Edel Bitter 70% Kakao, Baktat Tahin, Magerquark, Boskoop, Kakaopulver (Ungesüßt), Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%. mais...
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2278 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 30 minutos, Descansar - 6 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho - 8 horas, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 40 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mausü2016
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