Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 outubro 2016
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80,2 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 14,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1226 kcal
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Gord: 62,11g | Prot: 53,94g | Carbs: 120,26g.
Café da Manhã: 3 Corações Cappuccino Light, Queijo Mozzarella, Manteiga (com Sal), Pão Doce. Almoço: Qualitá Uva sem Sementes, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Ovo Cozido, Alface de Folha Verde. Jantar: Natural One Suco de Manga Natural. Lanches/Outros: Café Pelé Capuccino Sabor Canela, Manteiga (com Sal), Wickbold Torrada Integral. mais...
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2494 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 49 minutos, Esteira - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 51 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de silvanacarvalho16
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