Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 outubro 2016
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58 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2120 kcal
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Gord: 112,98g | Prot: 102,77g | Carbs: 184,78g.
Café da Manhã: Haferkleie, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, SchapfenMühle Weizenkeime, Alnatura Sonnenblumenkerne, Viva Vital Zarte Haferflocken, Leinöl, Getrocknete Feigen, Ener Bio Roggen-Vollkornbrot, Marmelade, Avocado, Stockmeyer Krakauer, Walnüsse, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Milch. Almoço: Harzbube Handkäse mit Kümmel, Bleib Gesund Weizenkleie, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Haselnusskerne, Magerquark, Joghurt Mild - 3,5% Fett%, Alnatura Sonnenblumenkerne, Aldi Cashewkerne, Alnatura Apfelessig, Linsen, Getrocknete Kürbiskerne, Grüne Oliven. Jantar: Alpengut Österreichischer Bergkäse, Laschinger Forellenfilet Geräuchert, Erdnüsse mit Schale, Alnatura Apfelessig, Zwiebeln, Gurke (mit Schale), Olivenöl, Schafskäse, Schwarze Oliven, Tomaten. Lanches/Outros: Streuselkuchen, Quitte, Boskoop, Kakaopulver (Ungesüßt), Alesto Paranüsse aus Südamerika, Ritter Sport Schokowürfel. mais...
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2397 kcal
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Exercício:
Trabalho - 8 horas, Descansar - 6 horas e 50 minutos, Mountain Bike (Bicicleta de Montanha) - 1 hora e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mausü2016
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