Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 setembro 2016
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73,2 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg.
Ainda faltam: 0,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2000 kcal
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Gord: 46,59g | Prot: 59,09g | Carbs: 307,09g.
Café da Manhã: Donut com Creme, Банан, Nutry Aveia em Flocos Finos, Elegê Leite UHT Integral, Dr. Oetker Chocolate em Pó, Superbom Skarchitos. Almoço: Carne de Porco Assada, Pirão, Sadia Filé de Peito de Frango, Suco de Goiaba, Arroz Branco (Cozido), Nestlé Moça Brigadeiro, Mamão, Melancia, Kuat Guaraná. Jantar: Martini, Carne de Vaca Moída, Macarrão Alho e Óleo, Maçã. mais...
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2793 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 10 minutos, Estar Sentado - 1 hora, Capoeira - 1 hora e 20 minutos, Abdominal - 5 minutos, Compra do Supermercado - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas e 35 minutos, Lavar Louça - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 25 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Orcasta
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