Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 setembro 2016
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58,7 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2223 kcal
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Gord: 131,25g | Prot: 107,28g | Carbs: 167,63g.
Café da Manhã: Diamant Vollkorn Dinkelmehl, Haselnüsse, Haferkleie, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, SchapfenMühle Weizenkeime, Alnatura Sonnenblumenkerne, Viva Vital Zarte Haferflocken, Leinöl, Getrocknete Feigen, Stockmeyer Krakauer, Marmelade, Avocado, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Milch. Almoço: Aldi Körniger Frischkäse, Zitrone, Aldi Körniger Frischkäse, Sellerie, Aldi Cashewkerne, Aldi Kalifornische Walnusskerne, Olivenöl, Quitte. Jantar: Erdnüsse mit Schale, Alnatura Apfelessig, Zwiebeln, Gurke (mit Schale), Olivenöl, Schafskäse, Schwarze Oliven, Tomaten. Lanches/Outros: Ritter Sport Schokowürfel, Viva Vital Zarte Haferflocken, Paranüsse, Bitterschokolade, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, Rügenwalder Mühle Rügenwürmer, Seeberger Mandeln, Nektarinen, Zwetschgen, Haselnusskerne, Magerquark, Joghurt Mild - 3,5% Fett%. mais...
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2498 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Mountain Bike (Bicicleta de Montanha) - 1 hora e 20 minutos, Trabalho - 8 horas, Descansar - 6 horas e 40 minutos. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mausü2016
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