Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 setembro 2016
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80,9 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 14,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1707 kcal
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Gord: 65,77g | Prot: 88,18g | Carbs: 192,51g.
Café da Manhã: Queijo Mozzarella, Manteiga (com Sal), Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Café Instantâneo (em Pó), Pão Francês. Almoço: Cenouras Cozidas, Tomates Cereja, Tio João Arroz Integral tipo 1, Abóbora Cabotia, Carne de Panela. Jantar: Sopa de Legumes com Carne. Lanches/Outros: Hershey's Hershey's Creamy, Great Value Requeijão Cremoso, Queensberry Geléia de Morango, Great Value Requeijão Cremoso, Wickbold Torrada Integral. mais...
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2405 kcal
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Exercício:
Massagem - 5 minutos, Limpeza - 20 minutos, Banho Chuveiro - 22 minutos, Cozinhar - 1 hora, Lavar Louça - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 3 minutos, Varrer - 40 minutos. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de silvanacarvalho16
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