Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 setembro 2016
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57,9 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1800 kcal
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Gord: 87,26g | Prot: 94,59g | Carbs: 162,17g.
Café da Manhã: Buko Ziegenfrischkäse, Haferkleie, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, SchapfenMühle Weizenkeime, Alnatura Sonnenblumenkerne, Viva Vital Zarte Haferflocken, Leinöl, Getrocknete Feigen, Aoste Ringsalami Luftgetrocknet, Avocado, Stockmeyer Krakauer, Vollkornbrot, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Milch. Almoço: Quitte, Lachs, Aldi Grüne Erbsen Getrocknet. Jantar: Erdnüsse mit Schale, Petersilie, Schafskäse, Alnatura Apfelessig, Zwiebeln, Kohlrabi, Karotten, Olivenöl. Lanches/Outros: Ritter Sport Alpenmilch 30% Kakao, Boskoop, Schafskäse, Haselnusskerne, Magerquark, Joghurt Mild - 3,5% Fett%, Seeberger Mandeln, Aldi Cashewkerne, Fit + Vital Haferkleie, Viva Vital Zarte Haferflocken, Nektarinen. mais...
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2145 kcal
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Exercício:
Descansar - 7 horas e 25 minutos, Trabalho - 8 horas, Dormir - 8 horas, Mountain Bike (Bicicleta de Montanha) - 35 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mausü2016
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