Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 janeiro 2010
|
55,8 kg
Perdidos até agora: 13,2 kg.
Ainda faltam: 5,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1375 kcal
|
Gord: 28,66g | Prot: 111,96g | Carbs: 117,01g.
Café da Manhã: egg beaters original, fat free shredded mozzarella cheese, egg whites, double fiber whole grain english muffin, great value creamer, SPLENDA, sugar free strawberry preserves great value, blueberries, water. Almoço: pico de gallo, fajita vegetables, chicken fajita meat, corn tortilla, frozen margarita. Jantar: water, biscuit kfc, grilled chicken wing kfc, green beans kfc, grilled chicken breast kfc. mais...
|
|
1833 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 1 hora, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 20 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Dirigir - 6 horas, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 3 horas e 30 minutos, Descansar - 4 horas e 10 minutos. mais...
|
Perdendo 1,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kmaxwell08
|