Jornal de nastuyt, 16 set 16

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 setembro 2016

91 kg Perdidos até agora: 5 kg. Ainda faltam: 8 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 16 setembro 2016:

1056 kcal

Gord: 18,60g | Prot: 36,90g | Carbs: 185,40g. Café da Manhã: Геркулес Овсяные Хлопья. mais...

2774 kcal

Exercício: Correr (Jogging) - 8/kph - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

Perdendo 0,3 kg por Semana


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