Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 setembro 2016
|
76,8 kg
Perdidos até agora: 26,2 kg.
Ainda faltam: 6,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1743 kcal
|
Gord: 56,58g | Prot: 131,64g | Carbs: 179,56g.
Café da Manhã: Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Вареное Яйцо, Каша Пшенная на Воде, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао. Almoço: Смешанные Овощи (Замороженные), Куриная Грудка на Пару, Винегрет без Масла, Подсолнечное Масло, Каша Пшенная на Воде. Jantar: Семга на Пару, Простоквашино Сметана 15%, Творог (Обезжиренный). Lanches/Outros: Мандарины, Яблоко Желтое. mais...
|
|
2274 kcal
|
Exercício:
Cardio - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ne zloy
|