Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 setembro 2016
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59 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2032 kcal
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Gord: 106,35g | Prot: 97,12g | Carbs: 182,94g.
Café da Manhã: SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, SchapfenMühle Weizenkeime, Alnatura Sonnenblumenkerne, Viva Vital Zarte Haferflocken, Leinöl, Abraham Ardenner Kernschinken, Aoste Ringsalami Luftgetrocknet, Milch, Stockmeyer Krakauer, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Getrocknete Feigen, Vollkornbrot, Avocado. Almoço: Erdnüsse mit Schale, Schwarze Oliven, Lachs, Frische Pasta (Gekocht), Zucchini, Cocktailtomaten. Jantar: Petersilie, Rügenfisch Kieler Sprotten, Alnatura Apfelessig, Radieschen, Zwiebeln, Gurke (mit Schale), Olivenöl, Rote Paprika, Gemischte Blattsalate. Lanches/Outros: Edeka Ziegenfrischkäsetaler, Viva Vital Zarte Haferflocken, Eistee, Getrocknete Kürbiskerne, Moser Roth Edel Bitter 70% Kakao, Magerquark, Joghurt Mild - 3,5% Fett%, Magerquark, Joghurt Mild - 3,5% Fett%, Seeberger Mandeln, Boskoop, Terrasana Kakaobohnen, Haselnusskerne, Magerquark, Joghurt Mild - 3,5% Fett%. mais...
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2279 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 20 minutos, Descansar - 7 horas e 5 minutos, Trabalho - 7 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas, Mountain Bike (Bicicleta de Montanha) - 40 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mausü2016
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