Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 setembro 2016
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73,4 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg.
Ainda faltam: 0,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3269 kcal
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Gord: 153,24g | Prot: 89,42g | Carbs: 418,40g.
Café da Manhã: Regina Creme de Ricota Light, Pullman Pão Integral 12 Grãos Vitagrão, Betânia Leite Desnatado, Dona Benta Bolo Aipim Pronto, Nutry Aveia em Flocos Finos, Maçã, Café. Almoço: Nestlé Chocolate Classic Ao Leite, Empada de Palmito, Ritter Barra de Cereal Banana, Aveia e Mel, Suco de Goiaba, Betânia Leite Desnatado, Batatas Fritas, Cogumelos Portobello, Tomates, Maratá Molho de Tomate, Ovo Mexido. Jantar: Betânia Leite Desnatado, Empada Brasil Empada de Frango. Lanches/Outros: Arroz de Polvo e Camarão Caseiro, Aperol Aperol. mais...
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2593 kcal
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Exercício:
Dançar (Dança Popular) - 40 minutos, Lavar Louça - 10 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Fazer Compras - 20 minutos, Abdominal - 5 minutos, Dormir - 5 horas, Descansar - 12 horas e 50 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 5 minutos, Estar Sentado - 2 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Orcasta
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