Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 agosto 2016
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58,7 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1825 kcal
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Gord: 106,46g | Prot: 80,23g | Carbs: 147,03g.
Café da Manhã: SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, SchapfenMühle Weizenkeime, Alnatura Sonnenblumenkerne, Viva Vital Zarte Haferflocken, Leinöl, Weimarer Corned Beef, Aerzener Bio-Roggenvollkornbrot, Galbani Ricotta, Milch, Marmelade, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Getrocknete Feigen, Avocado. Almoço: Aldi Körniger Frischkäse, Sweet Valley Haselnusskerne, Aldi Bio Chia Samen, Grafschafter Hartweizengrieß, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, Linsen, Ganye Getrocknete Sesamkerne, Lauch, Tomaten, DM Bio Tahin Sesammus, Gut & Günstig Sauerkraut, Erdnüsse mit Schale, Alesto Paranüsse aus Südamerika. Jantar: Erdnüsse mit Schale, Olivenöl, Gemischte Blattsalate, Rügenfisch Kieler Sprotten, Petersilie, Rote Paprika, Zwiebeln, Radieschen, Radicchio, Gurke (mit Schale), Alnatura Apfelessig, Tomaten. Lanches/Outros: Feigen, Moser Roth Edel Bitter 70% Kakao, Milch, Kakaopulver (Ungesüßt), Zwetschgen, Nektarinen, Viva Vital Zarte Haferflocken. mais...
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2082 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 20 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 35 minutos, Descansar - 7 horas e 5 minutos, Trabalho - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Mausü2016
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