Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 agosto 2016
|
105,2 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg.
Ainda faltam: 23,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1759 kcal
|
Gord: 144,00g | Prot: 101,73g | Carbs: 25,55g.
Café da Manhã: Wal-Mart Tilapia Fillets, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Ranch Salad Dressing, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Coffee, Kerrygold Pure Irish Butter, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil. Almoço: Green Tomato Chile Sauce (Salsa Verde), Wegmans Organic Grass Fed Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Fried Egg, Cucumber (with Peel), Avocados, Great Value Premium Pork Sausage (Regular). Jantar: Thinly Sliced Beef Sandwich Steak. Lanches/Outros: Maranatha Organic Raw Almond Butter. mais...
|
|
2917 kcal
|
Exercício:
Dormir - 6 horas, Insanity - 30 minutos, Descansar - 17 horas e 30 minutos. mais...
|
Perdendo 6,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de danielguns
|