Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 agosto 2016
|
73 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg.
Ainda faltam: 13 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1588 kcal
|
Gord: 37,08g | Prot: 130,28g | Carbs: 128,88g.
Café da Manhã: Кофе с Молоком и Сахаром, Простоквашино Сметана 10%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Котлета Свиная. Almoço: Огурец (без Кожуры), Помидоры, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Jantar: Огурец (без Кожуры), Помидоры, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Lanches/Outros: Bud Пиво, Красное Яблоко, Syntrax Протеин Matrix 5.0 Ваниль, Syntrax Протеин Matrix 5.0, Миндаль, Миндаль, Персики. mais...
|
|
2054 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 7 horas. mais...
|
Ganhando 1,1 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Maria Ambühl
|