Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 agosto 2016
|
72,7 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg.
Ainda faltam: 12,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1442 kcal
|
Gord: 49,97g | Prot: 105,01g | Carbs: 154,25g.
Café da Manhã: Смешанные Овощи (Консервированные, без Жидкости), Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Гречка Отварная, Кофе с Молоком и Сахаром. Almoço: Перекресток Салат из Свежей Капусты с Огурцами, Русское Море Горбуша Запеченная, Борщ. Jantar: Яблоко, Помидоры, Гречка Отварная, Чахохбили из Курицы. Lanches/Outros: Фруктовый Сад Томатный Сок, Миндаль, Акконд Фитси, Syntrax Протеин Matrix 5.0, Миндаль, Персики. mais...
|
|
2116 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, Descansar - 8 horas e 50 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
Perdendo 9,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Maria Ambühl
|