Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 agosto 2016
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77 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2175 kcal
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Gord: 43,52g | Prot: 90,05g | Carbs: 374,75g.
Café da Manhã: Nestlé Aveia Instantânea Nesfit, Café, Bolo de Chocolate (sem Cobertura Glacé). Almoço: Seara Filé de Peito de Frango, Purê de Batatas (com Leite Integral), Arroz com Legumes, Tomates, Filé de Frango Grelhado, Mamão. Jantar: Suco de Melancia. Lanches/Outros: Melancia, Nescau Achocolatado em Pó, Cotochés Leite Desnatado, Pão Francês Integral. mais...
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2617 kcal
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Exercício:
Dançar (Dança Popular) - 1 hora e 30 minutos, Abdominal - 5 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Lavar Louça - 10 minutos, Limpeza - 30 minutos, Dormir - 9 horas, Descansar - 12 horas e 10 minutos. mais...
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Ganhando 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Orcasta
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