Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 julho 2016
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82,2 kg
Perdidos até agora: 20,8 kg.
Ainda faltam: 12,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1230 kcal
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Gord: 31,89g | Prot: 119,25g | Carbs: 117,05g.
Café da Manhã: Ячневая Каша на Воде, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Творог (Обезжиренный), Вареное Яйцо. Almoço: Суп Куриный с Вермишелью, Куриная Грудка на Пару, Смешанные Овощи (Замороженные). Jantar: Каша Пшенная на Воде, Карп. Lanches/Outros: Сливы, Красное Яблоко. mais...
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2494 kcal
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Exercício:
Cardio - 50 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 6 minutos, Descansar - 15 horas e 4 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ne zloy
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