Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 julho 2016
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58,2 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1835 kcal
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Gord: 101,43g | Prot: 97,18g | Carbs: 124,16g.
Café da Manhã: Alpengut Österreichischer Bergkäse, Aerzener Bio-Roggenvollkornbrot, Aoste Ringsalami Luftgetrocknet, Avocado, Milch, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, SchapfenMühle Weizenkeime, Alnatura Sonnenblumenkerne, Viva Vital Zarte Haferflocken, Leinöl. Almoço: Alnatura Bulgur, Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%, Leichter Genuss Schafskäse, Karotten, Gefrorene Kirschen, Alnatura Apfelessig, SPAR Stangensellerie, Alesto Paranüsse aus Südamerika, Meerrettich, Zwiebeln, Rapsöl, Tomaten, Aldi Forellenfilets, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium. Jantar: Chinakohl, Hähnchenbrustfilet, Olivenöl, SPAR Stangensellerie, Rote Paprika, Zwiebeln, Radicchio, Champignons Frisch, Alnatura Apfelessig, Cocktailtomaten. Lanches/Outros: BioBio Bergkäse, Pinot Blanc, Pfirsiche, Erdnüsse mit Schale, Haselnüsse. mais...
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2185 kcal
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Exercício:
Trabalho - 7 horas e 38 minutos, Descansar - 7 horas e 37 minutos, Dormir - 8 horas, Mountain Bike (Bicicleta de Montanha) - 35 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 10 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mausü2016
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