|
12.5%
|
68,3 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg.
Ainda faltam: 0,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2782 kcal
|
Gord: 87,10g | Prot: 109,26g | Carbs: 412,56g.
Café da Manhã: Strawberries, Pineapple, Firm Tofu (with Calcium Sulfate), Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Almoço: Chocolate Sandwich Cookies, Pineapple, Peanut Butter Cups, Frozen Yogurt. Jantar: Snickers Bar (Fun Size), Coco-Cola Classic (12 oz), 12" Hand Tossed Pepperoni Feast Pizza. Lanches/Outros: Nesquik Low Fat Chocolate Milk, Nectar Fuzzy Navel Flavored Whey, Sugar, Gingerman Homestyle Cookies. mais...
|
|
2139 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 1 minuto, Estar Sentado - 4 horas, Trabalho de Escritório - 4 horas, Dirigir - 30 minutos, Fazer Compras - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 29 minutos. mais...
|
Ganhando 0,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de echiang
|