Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 julho 2016
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59 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1919 kcal
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Gord: 111,14g | Prot: 95,32g | Carbs: 137,73g.
Café da Manhã: REWE Leberwurst, Stockmeyer Krakauer, Aerzener Bio-Roggenvollkornbrot, Weimarer Corned Beef, Avocado, Cocktailtomaten, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Milch, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, SchapfenMühle Weizenkeime, Alnatura Sonnenblumenkerne, Viva Vital Zarte Haferflocken, Leinöl. Almoço: Alnatura Apfelessig, Seeberger Mandeln, Alnatura Sonnenblumenkerne, Harzbube Handkäse, Reismehl, Kichererbsen, Aldi Bio Chia Samen, Magerquark, Zwiebeln, Blumenkohl, Rapsöl, Tomaten. Jantar: Rapsöl, Radicchio, Rügenfisch Kieler Sprotten, SPAR Stangensellerie, Karotten, Tomaten, Zwiebeln, Alnatura Apfelessig, Erdnüsse mit Schale. Lanches/Outros: Moser Roth Edel Bitter 70% Kakao, Aldi Körniger Frischkäse, Ritter Sport Schokowürfel, Viva Vital Zarte Haferflocken, Bitterschokolade, Pfirsiche, Süßkirschen. mais...
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2575 kcal
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Exercício:
Mountain Bike (Bicicleta de Montanha) - 1 hora, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 15 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 15 minutos, Trabalho - 8 horas e 3 minutos, Descansar - 7 horas e 2 minutos, Dormir - 7 horas e 25 minutos. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mausü2016
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