Jornal de minigirl, 20 jan 10

Feeling so good at the moment, that i have this little fear that it is going too well?!?!?

Trying to not get too excited and just plan to keep on doing what i have done in the last week.

I think the key for me is the exercise.

69 kg Perdidos até agora: 1 kg.    Ainda faltam: 9 kg.    Dieta seguida: 100%.

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1479 kcal

Gord: 29,10g | Prot: 73,36g | Carbs: 219,49g.   Café da Manhã: sugar, milk, porridge oats. Almoço: ricotta, ratatouille, couscous. Jantar: family stirfry, honey, sunflower oil, chicken breast no skin, rice. Lanches/Outros: Hanuta Haselnuss - Schnitte, milk,  rice krispie squares, regular hot chocolate. mais...

2306 kcal

Exercício: Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 20 minutos, de Pé - 3 horas, Estar Sentado - 6 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 6 horas e 20 minutos, Dormir - 7 horas e 40 minutos. mais...