Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 junho 2016
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58,4 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1934 kcal
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Gord: 92,02g | Prot: 76,98g | Carbs: 185,21g.
Café da Manhã: Pfirsiche, Leinöl, Aoste Ringsalami Luftgetrocknet, Milch, Vollkornbrot, SchapfenMühle Weizenkeime, Walnüsse, Viva Vital Zarte Haferflocken, BioBio Bergkäse, Avocado. Almoço: Aldi Forellenfilets, Aldi Bio Chia Samen, Magerquark, Küchenmeister Dinkelmehl Typ 812, Buchweizen, Rapsöl, Tomaten, Zwiebeln, Müller’s Mühle Grüne Schälerbsen. Jantar: Zucchini, Gut & Günstig Laugen Brezeln, Kokosnuss, Karotten, Magerquark, Getrocknete Kürbiskerne, Alnatura Apfelessig, Zwiebeln, Olivenöl. Lanches/Outros: Rotkäppchen Sekt Halbtrocken, Kokoskuchen, Gemischte Nüsse, Ritter Sport Schokowürfel, Viva Vital Zarte Haferflocken, Müller Reine Buttermilch, Magerquark, Gut & Günstig Sauerkraut, DM Bio Tahin Sesammus, Pfirsiche. mais...
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2265 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 35 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 33 minutos, Trabalho - 7 horas e 8 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 34 minutos. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mausü2016
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