Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 junho 2016
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58,3 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1690 kcal
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Gord: 97,29g | Prot: 89,07g | Carbs: 116,11g.
Café da Manhã: Avocado, Pfirsiche, Leinöl, Aoste Ringsalami Luftgetrocknet, Milch, BioBio Bergkäse, Viva Vital Zarte Haferflocken, Walnüsse, SchapfenMühle Weizenkeime, Vollkornbrot, Cocktailtomaten. Almoço: Baktat Tahin, Eridanous Grüne Pfefferonen, Aldi Cashewkerne, Bleib Gesund Kürbiskerne, Harzbube Handkäse mit Edelschimmel, Müller’s Mühle Grüne Schälerbsen, Blumenkohl, Cocktailtomaten. Jantar: Rote Paprika, Erdnüsse mit Schale, Feinkost Dittmann Pfefferonen Scharf, Gemischte Blattsalate, Karotten, Olivenöl, Zwiebeln, Schwarze Oliven, Magerquark, Alnatura Apfelessig, Gurke (mit Schale), Rügenfisch Kieler Sprotten. Lanches/Outros: Aldi Körniger Frischkäse, Paranüsse, Pfirsiche, Gut & Günstig Sauerkraut, DM Bio Tahin Sesammus. mais...
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2317 kcal
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Exercício:
Fazer Compras - 30 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 33 minutos, Trabalho - 8 horas e 8 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 7 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 2 minutos. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mausü2016
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