Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 junho 2016
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59,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 5,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1133 kcal
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Gord: 90,46g | Prot: 62,28g | Carbs: 18,15g.
Café da Manhã: Café (Expresso Infusão), Clight Suco, Sadia Salaminho, Sadia Bacon em Cubos, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Dr. Oetker Gelatina Diet Morango, Azeitonas Verdes, Agrião, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Sadia Linguiça Fininha, Tomates. Lanches/Outros: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Kenko Palmito de Açaí, Alface, Tomates, Seara Presunto Cozido, Sadia Salaminho. mais...
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2121 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 20 minutos, Corrida - 35 minutos, Descansar - 14 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de amandafraga1
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