Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 junho 2016
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59,2 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1220 kcal
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Gord: 57,88g | Prot: 39,33g | Carbs: 137,64g.
Café da Manhã: Геркулесовая Каша на Воде, Владхлеб Подольский Хлеб, Ратимир Колбаса Молочная, Кофе с Молоком. Almoço: Салат Овощной, Пельмени, Мясновъ Грудинка Свиная по-Домашнему, Каравай Лепешка Узбекская с Луком, Картофель Тушеный с Мясом. Jantar: Хлебный Дом Пряники Шоколадные, Кофе с Молоком, Красный Октябрь Трюфель. Lanches/Outros: Винегрет без Масла. mais...
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1651 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 20 minutos, Fazer Compras - 2 horas e 20 minutos, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 11,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de mezenina_av
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