Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 junho 2016
|
60 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1398 kcal
|
Gord: 53,00g | Prot: 46,32g | Carbs: 185,76g.
Café da Manhã: Ананас, Сыр Гауда, Дымов Сервелат, Владхлеб Хлеб Орловский, Кофе (из Молотых Зерен), Геркулесовая Каша на Воде. Almoço: Ратимир Блинчики с Ветчиной и Сыром, Кофе (из Молотых Зерен), Бананы, Зефир. Jantar: Фермерское Подворье Био Активный Кефир 1%, Elmika Отруби Пшеничные. Lanches/Outros: Кукуруза Вареная, Wild Bean Cafe Сэндвич с Ветчиной, Владхлеб Хлеб Орловский, Ооо" Настя" Тушеные Баклажаны, Кофе (из Молотых Зерен). mais...
|
|
2157 kcal
|
Exercício:
Ходьба на беговой дорожке - 47 minutos, Беговая дорожка - 55 minutos, Fazer Compras - 25 minutos, Caminhadas - 30 minutos, Cozinhar - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas e 33 minutos, Limpeza - 30 minutos, Lavar Louça - 20 minutos. mais...
|
Ganhando 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mezenina_av
|