Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2010
|
57,0 kg
Perdidos até agora: 12,0 kg.
Ainda faltam: 7,1 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
1751 kcal
|
Gord: 20,79g | Prot: 119,89g | Carbs: 226,85g.
Café da Manhã: double fiber whole grain english muffin, sugar free blackberry preserves great value, 1/2% milk kroger, strawberries, egg white, fat free shredded cheddar cheese. Almoço: corn tortillas, fat free italian dressing great value, apple, carrot sticks, activia raspberry light yogurt, green beans great value, spinach, Pan Seared Tilapia. Jantar: margarita, spanish rice on the border, refried beans on the border, shrimp. Lanches/Outros: prunes. mais...
|
|
2131 kcal
|
Exercício:
Pilates - 55 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 20 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas e 15 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas e 45 minutos, Descansar - 5 horas e 55 minutos. mais...
|
Perdendo 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kmaxwell08
|