Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 junho 2016
|
61 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1137 kcal
|
Gord: 42,20g | Prot: 68,30g | Carbs: 122,66g.
Café da Manhã: Банан, Вареное Яйцо, Кофе (Растворимое). Almoço: Щи, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Кофе (Растворимое). Jantar: Несквик Конфета, Кофе (из Молотых Зерен), Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Домик в деревне Сметана 10%, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Остро-Кислый Суп. Lanches/Outros: Дымов Колбаса Молочная, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Фермерское Подворье Био Активный Кефир 1%, Огурец (с Кожурой), Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Красные Помидоры (Консервированные), Соленые Огурцы с Укропом, Курица Вареная, Яблоки. mais...
|
|
1539 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Lavar Louça - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mezenina_av
|