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Com a dieta dissociada + academia (4X) + controle de calorias . aniquilado 2 kgs nessa semana #comemorando
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59 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1483 kcal
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Gord: 48,09g | Prot: 72,53g | Carbs: 197,39g.
Café da Manhã: Santa Edwiges Bolo de Cenoura com Chocolate, Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Suco de Laranja. Almoço: Arroz Integral (Longo, Cozido), Purê de Inhame, Quero Feijão Carioca. Jantar: Pronto Light Frango Desfiado, Omelete, Omelete ou Ovos Mexidos. Lanches/Outros: Cappuccino, Suavipan Bolinho de Cenoura com Recheio de Chocolate, Suavipan Bolinho de Cenoura com Recheio de Chocolate. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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 Comentários
Jana,como é a dieta dissociada?
25 mai 16 por membro: Kandy Engler
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Histórico de Peso de Janainaiara
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