Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 maio 2016
|
94 kg
Perdidos até agora: 9 kg.
Ainda faltam: 24 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1586 kcal
|
Gord: 47,91g | Prot: 158,99g | Carbs: 131,87g.
Café da Manhã: Омлет с Молоком, Кукурузная Каша, Творог (Обезжиренный), Верность Качеству Априори Горький Шоколад 75%. Almoço: Кефир 1%, Смешанные Овощи (Замороженные), Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Щи, Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Хлеб Черный, Зеленый Лук. Jantar: Омлет с Молоком, Помидоры, Творог (Обезжиренный), Куриная Грудка Отварная. mais...
|
|
2695 kcal
|
Exercício:
Cardio - 41 minutos, Descansar - 15 horas e 19 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ne zloy
|