Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2010
|
58,4 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg.
Ainda faltam: 8,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1311 kcal
|
Gord: 31,34g | Prot: 93,39g | Carbs: 172,85g.
Café da Manhã: lemon juice great value, water, general foods international coffee decaf, sugar free syrup, cinnamon, malt o' meal. Almoço: lemon juice great value, water, fat free italian dressing great value, fat free cheese kraft shredded, baby carrots, roma tomato, spinach, pork loin. Jantar: green beans great value, Rotel Roast. Lanches/Outros: nonfat milk, pop weaver light butter popcorn, prunes, activia vanilla light. mais...
|
|
1951 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Pilates - 42 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 20 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 7 horas e 58 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas e 30 minutos. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kmaxwell08
|